Satu vitamin istimewa yang perlu musim covid naik semula ni.. Namanya vitamin D. Ikut kajian ramai orang kurang vitamin D musim covid ni.
.
Saintis dari Imperial College of London cadangkan 4000 IU berbanding 400 IU. Vitamin D dapat akan powerkan lagi sistem imun.
.
Studi dari Boston University School of Medicine pula sebut orang yang tinggi vitamin sembuh lebih cepat kalau terkena covid 19.
.
Dalam kajian di University of Chicago ke atas 489 orang juga dapati perkara sama. Pengkaji dapati ada hubungan rendah vitamin D dan risiko terkan covid 19.
.
Semua kajian ni nak bagitahu satu perkara. Jaga Vitamin D. Walaupun disuruh duduk rumah bukannya maksudnya terperuk dalam bilik. Kena keluar dari rumah sekejap dari masa ke masa.
.
Kalau susah juga nak keluar, vitamin D ada dalam:
.
1. Ikan yang berlemak
2. Kuning telur
3. Cendawan
4. Belut
5. Yogurt
6. Telur ikan
.
Apapun kunci utama jaga sistem imun. Bila sistem pertahanan diri kuat, kita selamat dari penyakit.
donshafi911 