Ada tak makanan yang boleh redakan stres?
.
Jawabnya ada. Makan punya vitamin C banyak membantu. Vitamin C turunkan hormon stres iaitu kortisol.
.
Apabila stres cuba ambil:
.
1. Buah kiwi
.
2. Buah oren
.
3. Air roselle
.
4. Nenas
.
5. Betik
.
6. Buah Naga
.
7. Jambu batu
.
8. Air lemon
.
9. Air limau kasturi
.
Atau buah buah lain yang sarat dengan vitamin c
.
Sila cuba. Terutama masa pulang kerja. Atau pada saat kita rasa stres akan melanda kita. Minum atau makan dulu buah sebelum hadir meeting.
.
Bagus juga kan kalau meeting kita hidang buah dan air seperti kat atas ni. Pernah cuba?
.
#DrRizal
donshafi911 