Baca jap ni pasal air dan tubuh manusia. Kita selalu baca atau dengar pasal benda ni. Yang jarang kita tahu ialah rupanya setiap organ dalaman juga ada kaitan dengan air.
.
Jom tengok satu persatu.
.
1. Otak adalah 80% air
2. Jantung 73% adalah air
3. Paru-paru pula 80% air
4. Otot dan buah pinggang kongsi jumlah yang sama. Iaitu 79% air.
5. Kulit pula 64% adalah air.
6. 34% dari tulang adalah air.
.
Nampak kan? Betapa dekatnya kita dengan air. Jom baca kenapa air penting:
.
1. Air penting untuk sel tubuh tumbuh dan dan penghasilan sel. Nak hasilkan sel baharu, minumlah air. Nak sel baharu tumbuh, pastikan air cukup.
2. Air adalah kunci untuk metabolism tubuh dan otak. Ia bertindak sebagai sistem kurier. Hantar oksigen. Penting untuk sistem pernafasan sel.
3. Air tingkatkan aliran darah ke dalam otak. Dalam darah ada nutrient dari sumber makanan yang kita ambil. Dehidrasi pada otak sebabkan gangguan pada kelajuan dan kejelasan berfikir. Otak jadi tak sharp lagi.
4. Otak perlu sangat air untuk buat neurohormone dan neurotransmitters.
5. Air bertindak lindungi otak dan tulang belakang. Macam shock absorber pada kereta. Juga lindungi bayi dalam perut.
6. Untuk tukarkan makanan kepada nutrient, tubuh perlukan air. Air jugs diguna untuk transport nutrient.
7. Benda-benda kotor dan toksid juga dibuang melalui air. Samada melalui peluh atau melalui pembuangan air.
8. Air kawal suhu tubuh.
.
Penting sangat kan air ni. Jadi rajin-rajin minum air kosong. Kalau rasa lapar pun minum dulu. Selalunya rasa lapar tu sebenarnya tubuh beritahu air semakin berkurang dalam tubuh.
.
BIla rasa panas pun sama. Your body is telling you it needs water.
.
Bolehlah ye. Minum air bagi cukup. Sama-sama jaga diri dan keluarga.
.
#DrRizal
donshafi911 