Info Sihat
Dr. Ng Hian Chan, 48 tahun, seorang Consultant Plastic Surgeon (pakar bedah plastik) dari Penang Adventist Hospital bercerita mengenai pengalaman nya sendiri yang berhadapan dgn sakit jantung & terpaksa melalui proses angioplasty utk memasukkan “stent” ke koronari arteri jantung yg tersumbat.
Beliau menyangka, sebagai seorang yg aktif ber-marathon, ber-triathlon, berbasikal dan mengekalkan berat badan ideal melalui “ketogenic diet” (hanya makan protein dan daging haiwan termasuk lemak2 nya) adalah gambaran kesihatan yang diidam-idamkan.
Selepas PKP, ramai kenalan nya yg aktif diserang sakit jantung ketika beraktiviti, beliau menjadi was2 dan melakukan ujian2 jantung. Dgn keputusan yg memeranjatkan, beliau terus melakukan “angioplasty” dan “stenting” utk membuka arteri koronari yg tersumbat di jantungnya.
Faktor2 yg membawa kepada koronari arteri beliau tersumbat :
1. Darah tinggi sejak umur 30an lagi tetapi tidak begitu dititikberatkan.
2. Diet yang tidak seimbang, badan kurus dgn “ketogenic diet” tapi koronari tersumbat oleh lemak haiwan yg berlebihan.
3. Paras kolesterol yg tinggi
Nasihat beliau :
1. *Jangan fikir bila anda “fit” kurus dan sentiasa aktif bersukan, yg jantung anda pun sihat!*
2. Jika ingin bersukan, pastikan degupan jantung dikawalselia dgn rapi. Apabila degupan jantung terlalu laju, lebih baik berhenti dan jangan “stress” kan jantung (boleh membawa kpd “heart attack”)
Happy World Heart Day!
Nota tambahan :
1. Darah tinggi *mesti minum cukup air putih = ubat cair darah semulajadi(Ceylon)* 25kg berat badan = 1 Liter air putih/air detox semulajadi OH/air bancuhan cuka tin OH.
2. Makan makanan yg seimbang – jangan ikut mengikut diet yg meraban mcm ketogenic diet ni – mkn daging jer, nak maintain kurus konon tapi jantung yg parah.
3. STOP GULA terus – punca utama kolesterol anda bermaharajalela.
4. Kurangkan makanan bergoreng – “trans fat” atau lemak tepu mmg sedap tapi akan menyumbat koronari arteri kita.
Sesudu Nikmat Sebesar Manfaat
#MohdSuhaimiAnuar
#OLIVEHOUSESepang1
donshafi911 