APAKAH YANG DIKATAKAN BERDEBAR-DEBAR?
.
Apabila jantung kita berdegup, atau bila otot-otot jantung kita mengepam, rehat dan mengepam semula, dua perkara yang perlu kita perhatikan. Pertama kadar degupan jantung (atau bilangan degupan dalam seminit). Kedua drama/rentak (atau rhythm) iaitu perjalanan degupanan jantung haruslah stabil. Dub-dub-dub.
.
Berdebar-debar atau “palpitation” berlaku apabila kita rasa jantung kita berdegup laju. Selalu apabila jantung berdegup secara normal, dalam kadar 60-100 degupan perminit dan dalam irama yang sekata, kita tidak merasa degupan jantung kita. Berdebar-debar berlaku apabila degupan jantung kita melebihi 100 degupan seminit dengan drama yang sekata. Ia masih dianggap normal jika iramanya atau rentak degupan jantung sekata, walaupun kadarnya bertambah. Degupan jantung melebihi 100 degupan perminit kita namakan tachycardia.
.
Jika irama degupan jantung kita tidak sekata, kita namakan masalah ini sebagai “arrhythmia”. Ia berlaku apabila irama degupan jantung tidak sekata, ibarat sebuah lagu yang rosak. Sama ada ia tidak berdegup pada masanya (missing beats) atau pun degupan ini berlaku terlalu cepat dan kemudian menjadi perlahan dan kemudian laju semula (atau kita namakan irregular beats).
.
Berdebar-debar ini kadang-kala menyebabkan kita risau dan rasa takut. Degupan jantung yang laju akan menyebabkan otak memberitahu kita “Ada sesuatu yang tidak kena”. Selalunya kita akan duduk diam atau berjumpa dengan doctor untuk pemeriksaan.
.
Berdebar-debar ini kadang kala akan hilang dengan sendiri. Ia bukanlah suatu yang berbahaya. Selalunya kita tahu puncanya seperti emosi kita seperti kita rasa tertekan (stress) bila berhadapan dengan orang ramai, rasa risau bila hutang-hutang kita tidak tidak dapat dibayar da nada orang yang dataing mencari kita. Kadang kala akibat kita minum banyak caffeine terutamanya kopi, menghisap tembakau yang mengandungi nicotine dan juga minum-minuman yang mengandungi alcohol.
.
Wanita yang hamil juga mempunyai degupan jantung yang laju. Ini kerana pergerakan darah yang membawa oksigen dan nutrient harus dicepatkan untuk ibu dan anak.
.
ADAKAH BERDEBAR-DEBAR ITU BAHAYA?
.
Selalunya degupan jantung yang normal antara 60-90 dalam seminit. Berdebar-debar ini bahaya jika melibatkan kadar yang sangat laju atau iramanya yang tidak sekata.
.
Masalah kadar yang laju. Secara mudah, jika melebihi 90 dalam seminit, dikenali sebagai “tachycardia”. Ada tiga jenis tachycardia bergantung di mana isyarat elektrik ini dimulakan.
.
1. Supraventricular tachycardia. Bermula pada bahagian atas jantung (ruangan atrium)
2. Ventricular tachycardia. Bermula pada bahagian bawah jantung (ruangan ventricle)
3. Sinus tachycardia. Bermula dari bahagian SA node (iaitu di tempat jantung mula mengeluarkan isyarat eletrik secara normal) tetapi dalam kadar yang terlalu cepat.
.
Masalah yang berlaku apabila jantung berdegup terlalu cepat ialah darah yang mengisi ruang dalam jantung ini tidak mencukupi, akhirnya menyebabkan jantung yang mengalir ke seluruh tubuh kan berkurangan. Ini menyebabkan pesakit akan mengalami rasa susah bernafas, mudah penat, dan mahu pitam.
.
Masalah rentak/irama degupan jantung. Masalah ini dikenali sebagai “arrhythmia” bermakna degupan jantung berlaku secara tidak menentu, sama ada terlalu laju atau terlalu perlahan.
.
Bila kita perisa nadi kita dapati kadang kala terdapat satu ketika jantung seolah-olah berhenti sebentar, kemudian menggantukan kelajuan degupan itu sehingga kita rasa nadi kita ada masanya berdegup dengan normal, kemudian berhenti da nada masanya laju pula. Ia seolah-olah seperti piring hitam yang rosak.
.
Kedua-dua keadaan ini tidak normal bagi kita. Ia mungkin menandakan sesuatu yang lebih serius. Selain itu tanda-tanda jantung berada dalam masalah yang lebih serius apabila kita mengalami:
.
1. Rasa sukar bernafas
2. Pening
3. Sakit dada
4. Rasa hendak pitam
.
Kita bimbang rasa berdebar-debar ini merupakan tanda awal bagi masalah jantung. Ia mungkin :
.
1. Tanda awal serangan sakit jantung
2. Penyakit berkaitan dengan sumbatan pada saluran coronary arteri.
3. Tanda bagi lemah jantung (heart failure)
4. Masalah injap jantung
5. Masalah pada otot-otot jantung
.
Doktor akan bertanyakan tentang sejarah perubatan (atau disebut sebagai “medical history”) dan melakukan beberapa ujian. Dari situ akan memberikan ubat-ubatan yang mungkin membantu kita mengurangkan rasa berdebar-debar ini, atau mungkin doctor memberitahu bahawa rasa berdebar-debaryang dialami adalah tidak bahaya.
.
BAGAIMANA KITA TAHU BERDEBAR-DEBAR
.
Selalunya kita sendiri mengesyaki yang kita mengalami degupan jantung yang laju apabila kita dapat rasakan debaran itu. Jika kita dilatih dalam ilmu pertolongan kecemasan dan CPR, mungkin kita mahir mencari nadi dan mengira degupan jantung kita. Jika kita tidak pasti, saya nasihatkan agar berjumpa doctor.
.
Apabila kita berjumpa doctor di klinik atau di Jabatan Kecemasan doctor akan melakukan pemeriksaan fizikal kita, terutama mengesan degupan jantung yang laju pada nadi. Doktor bertanyakan beberapa perkara yang berkaitan (medical history). Kadang kala doctor bertanya soalan seperti adakah rasa berdebar-debar ini belangsung sepanjang hari atau berlaku sesekali. Adakah ada masa-masa tertentu yang menyebabkan rasa debar-debar atau apakah yang berlaku yang mungkin dia tahu menyebabkan rasa berdebar-debar. Doktor juga akan bertanyakan ubat-ubatan yang mungkin sedang diambil (jika kita mempunyai penyakit kronik). Doktor juga akan melakukan beberapa ujian darah bagi menentukan punca masalah berdebar-debar ini.
.
Pemeriksaan yang lebih spesifik yang doctor mungkin lakukan ialah :
1. Electrocardiogram (ECG): Boleh dilakukan semasa pesakit berbaring atau semasa pesakit sedang melakukan larian atas thread mills.
2. Pemantauan Holter: Pemeriksaan yang sama Cuma pesakit harus menggunakan alat ini 24 atau 48 jam bagi mengesan degupan jantung yang mungkin tidak dapat dikesan semasa melakukan pemeriksaan ECG.
3. Pemeriksaan X-ray dada: Doktor akan memeriksa perubahan yang mungkin berlaku pada paru-paru akibat perubahan degupan jantung ini. Contoh doctor mengesan terdapat cecair pada paru-paru dan saiz jantung yang besar, yang berkemungkinan disebabkan oleh masalah lemah jantung.
4. Echocardiogram: Ia adalah pemeriksaan ultrasound bagi jantung untuk mengetahui struktur dan fungsi jantung.
.
Jika pemeriksaan menunjukkan masalah yang lebih besar, selalunya doctor akan merujukkan kepada pakar jantung, “cardiologist”.
.
PUNCA BERDEBAR-DEBAR
.
Banyak punca yang menyebabkan rasa berdebar-debar. Antaranya:
.
1. Riadah atau senaman
2. Demam
3. Gangguan emosi seperti rasa takut, risau dan stress
4. Minuman bercaffeine.
5. Menghisap tembakau (merokok)
6. Minum minuman beralkohol
7. Ubat-ubat seperti ubat batuk dan selsema
8. Suplemen pelangsing yang mengandungi bahan terlarang silbuteramine
.
Berdebar-debar ini boleh berlaku pada pesakit yang mengalami masalah kekurangan darah merah (anemia), masalah pengeluaran hormone thyroid yang berlebihan (hyperthyroid), komplikasi dari serangan sakit jantung atau lemah jantung.
.
BAGAIMANA MENGURANGKAN RASA BERDEBAR-DEBAR?
.
Ia bergantung kepada punca-punca yang menyebabkan rasa berdebar-debar itu. Kadang-kala “rasa berdebar-debar” ini tidak memudaratkan dan akan “datang pergi” dengan sendiri. Dalam keadaan begini, pesakit tidak memerlukan sebarang rawatan.
.
Jika rasa berdebar-debar ini berlangsung sepanjang hari dan berulang-ulang, dan pemeriksaan fizikal, darah, ultrasound dan radiologi menunjukkan pesakit tiada masalah, selalunya doctor memberitahu mungkin ia berkaitan dengan emosi. Sesetengah pesakit yang sensitive pada takanan, rasa risau atau rasa takut akan mudah berdebar-debar. Antara tips yang membantu mengurangkan rasa runsing dan berdebar-debar ialah latihan pernafasan.
.
Duduk atau di bilik yang tenang dan selesa. Cuba lupakan dulu rasa risau, stress dan takut ini. Cuba tarik nafas perlahan-lahan, tahan seberapa lama yang boleh dan kemudian hembus perlahan-lahan melalui mulut sehingga habis nafas. Ia membantu hormone kita lebih stabil dan mengurangkan degupan jantung laju.
.
Selain itu boleh guna teknik vasalva dengan cara memicit hidung hidung dan menutup mulut kita. Hembuskan nafas kita perlahan-lahan sehingga ada rasa tekanan pada telinga kita.
.
Berfikiran positif juga membantu kita rasa tenang dan tidak rasa berdebar-debar. Selalu fikirkan setiap musibah yang berlaku sebenarnya ada kebaikan yang ALLAH mahu berikan.
.
Selain itu teknik arometerapi seperti mendapatkan bau-bauan yang natural seperti lemon, lavender, serai dan pandan membantu kita rasa lebih tenang.
.
Kurangkan pengambilan makanan yang pedas, minuman yang mempunyai kandungan caffeine yang tinggi seperti expresso, atau menghisap tembakau dan mengambil minuman beralkohol.
.
Ubat-ubat tertentu mungkin akan menyebabkan rasa berdebar-debar terutamanya ubat selsema dan batuk yang mengandungi pseudoephidrine. Penggunaan ubat kurus yang mengandungi silbuteramine juga menyebabkan rasa berdebar-debar.
.
Jika masih keliru dan tidak pasti berkaitan dengan berdebar-debar yang dialami, boleh hubungi doctor yang merawat bagi mendapatkan nasihat dan pemeriksaan.
.
#HealthDrZubaidi
WHAT IS IT SAID TO BE RIDDEN?
.
When our hearts beat, or when our heart muscles pump, rest and pump, two things we need to pay attention to. First heart rate (or number of beats in a minute). Both drama / beat (or rhythm) which is the journey of heartbeat must be stable. Dub-dub-dub.
.
Pounding or ′′ palpitation ′′ happens when we feel our heart is beating fast. Always when the heart beats normally, at 60-100 rate of perminit beats and in uniform, we don’t feel our heartbeat. Pounding happens when our heartbeat exceeded 100 beats a minute with uniformed drama. It’s still considered normal if the rhythm or the beat of the uniform, although the rate increases. Heartbeat over 100 beats of minor beats we name tachycardia.
.
If our heartbeat rhythm is uneven, we name this problem as ′′ arrhythmia “. It happens when the heartbeat rhythm is uneven, like a broken song. Either it doesn’t beat in time (missing beats) or this beat happens too fast and then slow and then speed (or we call irregular beats).
.
This pounding sometimes causes us to worry and fear. A speedy heartbeat will cause the brain to tell us ′′ Something is wrong “. We usually sit still or see the doctor for a checkup.
.
This pounding will sometimes disappear by itself. It’s not a dangerous one. Usually we know the cause of our emotions as we feel stress (stress) when facing people, we feel worried when our debts are unpaid, the tone of the person who is dataing is looking for us. Sometimes we drink a lot of caffeine especially coffee, smoking tobacco containing nicotine and drinking alcohol.
.
Pregnant women also have fast heartbeat. This is because the blood movement that brings oxygen and nutrients should be expedited for mothers and children.
.
IS IT DANGEROUS?
.
Usually a normal heartbeat between 60-90 in a minute. Pounding is dangerous if it involves a very fast rate or uneven rhythm.
.
Fast rate problems. Easily, if more than 90 in a minute, known as ′′ tachycardia “. There are three types of tachycardia depending on where the electric signal begins.
.
1. Supraventricular tachycardia. Started at the top of the heart (atrium room)
2. Ventricular tachycardia. Started at the bottom of the heart (ventricle room)
3. Sinus tachycardia. Starting from the SA node section (i.e. at heart starting to remove electric signals normally) but at a rate too fast.
.
The problem that happens when the heart beats too fast is the blood that fills the space in the heart is not enough, finally causing the heart to flow to the whole body to decrease. This causes the patient to experience the difficulty of breathing, easily tired, and wanting to pass out.
.
Heartbeat beat / rhythm problem. This problem is known as ′′ arrhythmia ′′ means heartbeat occurred uncertainly, either too fast or too slow.
.
When we find our pulse flavor sometimes there is a moment when the heart seems to stop for a while, then replace the speed of the beating until we feel that our pulse has time to beat normally, then stop the time tone is fast. It seems like a broken black plate.
.
Both of these circumstances are not normal for us. It may sign something more serious. Other than that heart signs are in more serious trouble when we experience:
.
1. Feeling hard to breathe
2. Headache
3. Chest pain
4. Feels like going out
.
We’re worried that this is an early sign of heart problems. It might be:
.
1. Early signs of heart attack
2. Diseases related to heaviness on coronary artery channel.
3. Signs of heart weak (heart failure)
4. Heart valve problems
5. Problems with heart muscles
.
Doctors will ask about medical history (or referred to as ′′ medical history ′′) and do some tests. From there it will give medications that may help us reduce this feeling of pounding, or maybe the doctor told that the feeling of pounding is not dangerous.
.
HOW DO WE KNOW HOW TO SPREAD
.
Usually we ourselves suspected that we have a speedy heartbeat when we can feel the excitement. If we are trained in the knowledge of emergency relief and CPR, maybe we are good at finding the pulse and counting our heartbeat. If we are not sure, I advise to see the doctor.
.
When we see a doctor at the clinic or at the Emergency Department of the doctor will do our physical check, especially detecting the speed heartbeat on the pulse. Doctors ask some related things (medical history). Sometimes the doctor asks questions like is this feeling of pounding all day or sometimes. Are there any certain times that cause a feeling of pounding or what happens that he may know causes a feeling of pounding. Doctors will also ask for medications that may be taken (if we have chronic illnesses). Doctors will also do some blood tests to determine the cause of this pounding problem.
.
A more specific check that the doctor may do is:
1. Electrocardiogram (ECG): Can be done while the patient is lying down or while the patient is running on thread mills.
2. Holter Monitoring: The same inspection Only patients should use this tool 24 or 48 hours to detect heartbeat that may not be detected during ECG checkup.
3. Chest X-ray check: Doctors will examine changes that may happen to the lungs due to this heartbeat change. Example of doctors detecting liquid in the lungs and a large heart size, which is probably caused by heartbreak problems.
4. Echocardiogram: It’s an ultrasound check for the heart to know the structure and function.
.
If check shows bigger problems, the doctor will usually refer to the heart expert, ′′ cardiologist “.
.
THE CAUSE OF SPREADING
.
There are many causes that cause feeling pounding. Among them:
.
1. Leisure or exercise
2. Fever
3. Emotional disorders like fear, worry and stress
4. Drinks with coffee.
5. Smoking tobacco (smoking)
6. Drinking alcoholic drinks
7. Medicines such as cough medicine and flu
8. Slimming supplements containing silbuteramine prohibited materials
.
This pounding can happen to patients with red blood shortage problems (anemia), the problem of excessive thyroid hormone (hyperthyroid), complications from heart attack or heartbreak.
.
HOW TO REDUCE THE FEELING OF BEING FREAKING?
.
It depends on the causes that cause the feeling of pounding. Sometimes this ′′ feeling of pounding ′′ is not harmful and will ′′ go away ′′ by itself. In this situation, patients do not need any treatment.
.
If this feeling of pounding lasts all day and over and over again, and physical, blood, ultrasound and radiology checks show patients no problem, usually doctors tell that it may be related to emotions. Some patients who are sensitive to food, feel worried or fear of being pounded easily. Among the tips that help reduce worrying and pounding are breathing training.
.
Sitting or in a calm and comfortable room. Try to forget about this feeling of worrying, stress and fear. Try to breath slowly, hold on to how long it can be and then blow slowly through the mouth until the breath ends. It helps our hormones be more stable and reduces fast heartbeat.
.
Other than that can use vasalva technique by squeezing the nose and shutting our mouth. Exhale our breath slowly until there’s stress in our ears.
.
Positive thinking also helps us feel calm and not feeling nervous. Always think of every disaster that happens, there is actually the goodness that Allah wants to give.
.
Other than that arometerapy techniques like getting natural scents like lemon, lavender, lemon, lemon and pandan help us feel more calm.
.
Reduce intake of spicy food, drinks that have high caffeine content like expresso, or tobacco and take alcoholic drinks.
.
Certain medicines may cause a feeling of pounding especially flu medicine and cough containing pseudoephidrine. The use of slimming medicine containing silbuteramine also causes pounding.
.
If you are still confused and uncertainly related to the pounding that you experienced, you may contact the doctor who is treated to get advice and checkup.
.
#HealthDrZubaidi
donshafi911 