3 CARA TUKAR CARA FIKIR BANTU KURUS DAN SIHAT
.
1. Usah panggil diet. Kata kata “aku sedang diet” kurang bantu. SEBABNYA? Maksud diet kita tidak sama dengan maksud sebenar.
.
Sebut “aku makan makanan sihat.” “Aku makan real
Food”
.
2. Kenalpasti fikiran negatif. Ganti dengan yang positif. “Sikit jer makan ni. Nanti diet balik” adalah contoh fikiran negatif. Menjerat diri. Heret ke kancah sakit dan derita.
.
3. Kenalpasti trigger dan punca craving. Programkan di minda kita sukakan makanan lain. Gemar makanan lain.
.
Elak dan jauhi makanan dan minuman punca kepada craving.
.
Sila buat dengan bangganya.
.
.
Mahu ikuti & pelajari ilmu tentang Neurohacking? Pendaftaran kini dibuka. klik https://neuroversiti.com/neurohacking
.
#DrRizal
donshafi911 